一吃火锅就肚子疼怎么办？这样做试试

大冷天，三五成群吃着火锅，乐哉乐哉！不过对有的人来讲，吃火锅一时爽，吃完却肚子疼拉肚子，过分酸爽。一吃火锅就肚子疼怎么办？

一吃火锅就肚子疼怎么办？

1、一提起火锅，又麻又辣又烫的口味总成了首选，一口麻辣烫一口冰冻啤酒，这是许多人喜欢的火锅吃法。忽冷忽热，对胃黏膜极为不利，极易造成胃肠疾病。麻辣火锅对胃肠的杀伤力不难想像。火锅的辛辣味道最先刺激的是食道，接着迅速通过胃、小肠等，严重刺激胃肠壁黏膜，引起胃酸和胀气，除了容易引发食道炎、胃炎外，腹泻也在所难免。吃火锅时应尽量避免喝冷饮。

2、火锅都是蘸着香油吃的，且火锅底也是很油腻的，油腻的食物大量吃进去又大量喝清水，如果肠胃功能稍弱，消化不良加上麻辣刺激肠胃黏膜，哪有不拉肚子之理。因此，为了防止这种情况出现，吃火锅的时候，一定顶住辣味，不能在中途喝白水，且食材蘸料多加香油，麻辣在油腻下不会那么辣人，也防止麻辣过度刺激肠胃，要喝凉白开得在食用完后半小时左右。

3、吃火锅的时候，喝一杯酸奶，因为酸奶里面有大量的活菌，到达肠道后可以起到帮助消化和保护肠道的作用。

一吃火锅就肚子疼怎么办？方法大家都记住了吧。肠胃不好的朋友尽量选择清淡一点的，或者是高汤的没有其他的辛辣重口味锅底或调料，避免肚子疼拉肚子的情况发生。