嗓子痛咳嗽如何缓解？终于找到这些方法了！

嗓子痛咳嗽是一种什么样的体验？是不堪回首还是不值得一提呢？嗓子痛咳嗽可是非常令人生厌的，不仅耽误工作，还会影响生活质量。所以，了解嗓子痛咳嗽如何缓解，非常有必要。

嗓子痛咳嗽如何缓解？

1.喝清热的茶饮

比如绿茶、金银花茶、薄荷茶、罗汉果茶、胖大海茶等等，这些茶饮都有清咽利喉、消炎止痛的作用，每天频繁饮用可以有效改善嗓子痛咳嗽的情况。

2.吃橘子

嗓子痛伴有咳嗽多属炎症性的咳嗽，这时可以吃些橘子，橘子中含有挥发油等，能够有效的促进呼吸道粘膜分泌增加，并缓解嗓子痛咳嗽引起的各种不适情况。橘子中含有维生素P等物质，有消炎抗过敏的作用。

3.喝雪梨川贝母冰糖水

雪梨有润肺凉心、清痰降火等功效，用雪梨加川贝母、冰糖煮食用，效果更好。对于正处于嗓子痛咳嗽初期的人，多吃点雪梨，具有很好的缓解作用。

4.食用枇杷膏

枇杷具有止咳祛痰的功效，把枇杷制成枇杷膏，具有清凉退火，化痰止咳等功效，对嗓子痛咳嗽症状有很好的缓解作用。

5.喝柠檬水

柠檬水加蜂蜜具有消炎抗菌的作用，柠檬和蜂蜜可以有效地消除炎症，缓解嗓子痛。

6.可以服用适当的药物

嗓子痛咳嗽时，在治疗原发疾病的同时，还可以服用清咽利喉的江中复方草珊瑚含片。它主要由肿节风浸膏、薄荷脑、薄荷素油等成分配伍而成，其中肿节风浸膏就是草珊瑚，它的抗菌消炎作用很强，还能清热解毒，祛风止痛；薄荷脑性凉而清，与肿节风浸膏叠加，有双重消炎的作用，能缓解嗓子不适；而薄荷素油有疏风、清热的功效，还有特殊清凉香气，能让嗓子更舒服一些。如果嗓子疼咳嗽时可在包中常备。

嗓子痛咳嗽如何缓解的方法就简单介绍这些，希望在嗓子痛咳嗽时能及时帮助大家缓解不适。另外，嗓子痛咳嗽时要注意多休息，多饮水，不吃刺激性、油炸食物。当然，也要避免抽烟和喝酒。养成良好的生活和饮食习惯，有助于缓解嗓子痛咳嗽所带来的不适。