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芒果干的营养价值

2022-12-19 18:46:46

芒果是很常见的一种热带水果,女性朋友多吃芒果对皮肤也很好,常吃有众多的好处,而且制成芒果干后,不仅好吃而且营养也高。那么女人吃芒果干有什么好处呢?芒果干的营养价值有哪些呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

芒果干的营养价值

女人吃芒果干的好处

1、美肤

芒果干中含有胡萝卜素,具有滋润肌肤和美容保养的功效。

2、止咳

芒果干对咳嗽和痰多都有缓解功效,咳嗽期间不妨吃些芒果干吧。

3、治疗消化不良

芒果干酸甜的口感可以帮助增加肠道的蠕动,改善消化不良和食欲不振,对肠道健康很有益哦。

4、降低胆固醇

胆固醇对我们身体的危害不用多说了,芒果干就可以帮你降低体内胆固醇含量,对心血管疾病是有一定预防功效的哦。

5、防晕车呕吐

乘车容易呕吐是许多人都会出现的情况,这种时候可是很难受的,不妨吃几片芒果干来缓解吧,芒果干可以止呕益胃,是一种不错的止吐食物,感冒患者或者高血压患者如果发生呕吐症状,都是可以吃些芒果干来缓解的。

芒果干的营养价值

此前小编为大家介绍过女人吃芒果的好处以及芒果的营养价值,想必大家对芒果这种水果有了更多的了解,但是对芒果干了解得却很少,以下为大家介绍了芒果干的营养价值,大家不妨来看看。

1、在100克芒果干中,热量高达380多卡,是一种热量比较高的食物。

2、芒果可溶性固形物14%~24.8%,含糖量11%~19%,蛋白质0.65%~1.31%。

3、每100克果肉含胡萝卜素2281~6304微克,而且人体必需的微量无素(硒丶钙丶磷丶钾等)含量也很高。

以上就是对芒果干的营养价值的简单介绍,喜爱吃芒果和芒果干的人很多,大家都是喜欢芒果的那种味道。但是体质比较热的人,还是要注意每次食用芒果的分量,因为一旦食用过多的芒果干,糖分也会比较高,尤其是血糖患者,是不适合食用芒果的。为了健康着想,大家一定要控制食量。

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